仕事のストレスで夜眠れないは危険【うつ病になった僕の実体験】

仕事のストレスで夜、眠れずに働いていた僕は、最終的には一睡も出来なくなり、うつ病になりました。

仕事のストレスで円形脱毛症にもなりましたが、本当にヤバい｛うつ病の前兆｝は「夜、眠れない」であることを知りました。

僕の人生ノートには、こう書かれています。

この記事を書いた僕のプロフィールはコチラ→30代で【うつ病→失業→その後】なんとか生きてる【僕のノート】プロフィール

仕事のストレスで夜眠れないのはうつ病の症状

勤め先の、やばいブラック企業では、怖い上司のパワハラのストレスが強く、夜、眠れない日が度々、ありました。

同僚も、僕も、うつ病になり退職した、やばい会社の特徴は以下で。

・精神的に追い詰められる【やばい職場の特徴】同僚も僕もうつ病になった会社の話

「仕事のストレスや不安で、夜、眠れていない」と上司に相談すると「睡眠薬を飲んで働け」と言われました。

・仕事のストレスで頭痛【睡眠薬を飲んで寝て出社しろ】僕が退職した理由

僕は「相談しても無駄なのか」と理解し、それ以降、夜、眠れない日があっても、相談することなく寝ないまま出勤して働いていました。

・上司に相談しても無駄【僕が社外の友人に相談する理由】上司を信用できない人へ

最終的には、夜、一睡も出来なくなり、心療内科に行くと「うつ病。休職が必要」と診断されました。

・過労死の原因と前兆【うつ病と診断された僕の事例】残業時間だけで判断するな

今にして思えば。

「仕事のストレスで、夜、眠れない」は、うつ病の症状であり、僕は、うつ病状態のまま、ずっと働き続けていたようでした。

以下の記事のとおりです。

・うつ病の診断書もらえる？【仕事のストレスが限界で辞めたい】僕の場合

うつ病にも重症度があるようで、重いうつ病になると、社会復帰が困難になるため「仕事のストレスで、夜眠れない」なら、早めの診療内科の受診を強くおすすめします。

僕は「夜、眠れない程度で会社を休むな」というブラック企業の雰囲気の中、夜、眠らずに次の日も出勤して働いていたのですが「もっと早く、心療内科を受診すべきだった」と反省しています。

・仕事で精神的に追い込まれる【心が壊れた僕の対処法】うつ病の診断書を貰え

仕事の不安や心配で夜眠れないなら心療内科を受診しよう

くどいですが重要なので繰り返させて下さい。

僕は「夜、眠れない程度で、会社を休むなんて」と考えて、眠れなくても出勤して働いていました。

「根性で耐えて頑張れ」というブラック企業の社風の中で、洗脳されていたからです。

・「根性なしの若者はすぐ辞める」と愚痴るバカな会社に関わるな！僕の経験談

仕事の不安や心配で夜眠れないのは、うつ病の症状なので、根性の問題では既にないため、診療内科を受診すべきです。

「仕事のストレスで、夜、眠れない」を軽く考えるのは、おすすめしません。

夜、眠れなくても、根性で働き続けることは不可能ではないですが、いずれ潰れることになるし、そこまでして会社のために自己犠牲する道理もメリットもありません。

完全に潰れてしまうと、しばらく働けなくなりますが、その後の人生の責任は、会社はとってくれません。

使い捨てされ、終わりです。

・ブラック企業が憎い！使い捨ては許せない【虐げられた僕の奴隷時代】とその後

会社に洗脳され利用されている

仕事のストレスが原因で「夜、眠れない」は重症なのに、僕は「眠れない程度で、会社を休むわけにはいかないし、会社を辞めるわけにはいかない」と考えて、働き続けていました。

「皆も、頑張っているのに、僕だけ休むわけにはいかない」と思っていました。

今にして思えば、僕は会社から洗脳されていたのだと思う。

会社の先輩に相談しても「俺も耐えてきた。根性で耐えろ」と言われて「皆、苦労して頑張ってきているんだ。僕も、頑張らないと」と思ったものです。

しかし、どうせ定年まで働けないのに、そこまでして耐えるメリットはなく、ただ会社から利用されていることを後に知りました。

・職場のつらい人間関係に耐えるな【定年まで働けない】転職できる人になるには

夜、眠れない程、会社の仕事が辛いのに、それでも辞めずに働こうとしているなら、会社から洗脳されていると言えるでしょう。

会社から洗脳されていなければ、そこまで精神的に追い込められる前に、さっさと辞めて転職するのが、まともな精神状態の人だからです。

・精神的に追い詰められる【やばい職場の特徴】同僚も僕もうつ病になった会社の話

実際、僕の職場でも｛まともな人｝は、さっさと転職していきました。

・転職できる/稼げる【希少な価値ある人材】になる方法3つ！僕の実体験です

つまり「仕事のストレスで夜、眠れない」という時点で、既に精神的におかしい状態であり、まともな精神状態ではなくなっている、ということです。

その意味でも、早く心療内科を受診するのがおすすめです。

僕も診療内科を受診した際、ドクターから「おかしい会社だ」と言われて、はっと目が覚めたものです。

・うつ病の診断書もらえる？【仕事のストレスが限界で辞めたい】僕の場合

プライドを捨てて心療内科を受診しよう

夜、眠れない程、仕事のストレスが強い状態は異常です。

異常なのに、僕は、異常だとは気がつかず、そのまま働いていました。

既に、僕の精神状態が異常だったからでしょう。

僕は、プライドだけは高い、しょうもない奴であり、だからこそ「診療内科なんて」と考え、診療内科を受診するのが遅れてしまいました。

・プライドが高い人の特徴と「直し方」人間関係を壊す原因を改善！僕の経験談

以下の記事のとおり。

・過労死しそう【僕が激務でうつ病になる前に会社を辞めた方法】プライド捨てろ

プライドが高く、周りの目を気にする人が、うつ病や、過労死に追い込まれていくことを、僕自身の経験から知りました。

・他人の目や評価が気になる「勝ち組と負け組」から自由になった僕の方法

僕は、かろうじて、妻のお蔭で診療内科に行くことができ、うつ病と診断されましたが、重症のうつ病になるのは防ぐことができました。

仕事のストレスにより、円形脱毛症や、頭痛、便秘、慢性的な首の痛み、気分の上げ下げなど、いろいろ経験した中で、末期症状が「夜、眠れない」だと僕は感じています。

つまり「夜、眠れない」は、軽く考えてはいけない危険な症状だと僕は感じています。

すべきことは、プライドや見栄を捨てて心療内科を受診することです。

会社に頼らない生き方/働き方を始めよう

会社の給与だけに依存する場合、一生、ブラック企業から精神的に追いつめられるリスクを背負うことになります。

だからこそ僕は、自己防衛の意味も含め、ずっと副業や投資に取り組んできていました。

・副業の始め方！月収80万円を10年の僕が稼げる副業アイデア３選を公開

セミリタイア生活すら可能な状況であり、経済的な心配が低かったからこそ、早めに心療内科を受診する決断ができました。

・30代早期セミリタイア条件【資産3000万円と共働き】20代を捨てた僕の話

毎月、少額でも、資産運用から安定収入が入り続けるなら、会社への依存度が下がり、仕事や、働き方を選びやすくなって、うつ病にまで追い詰められるリスクが下がりますよね。

全ての人にとって必須な資産運用は、知識と経験が大切になるので、早めに勉強を始めるがおすすめであり、僕も、そうしてきました。

おすすめの投資先含め資産運用の始め方については、以下の記事が詳しいです。

・「初心者向け」少額で始める資産運用の方法【おすすめ運用先】稼げるよ

まだ、ソーシャルレンディングと、システムトレードについて、きちんと調べたことない場合は、僕みたく食わず嫌いで機会損失しないために１度、確認してみるのがおすすめです。

・ソーシャルレンディングとは？高利回りの仕組みやリスク【おすすめ会社も】

・株/FXシストレとは？始め方【おすすめ会社や目安資金額】初めての初心者入門

運用資金作りで重要な収入の増やし方には、転職はもちろん、副業や投資、資産運用が効果的であり、以下の記事が詳しいです。

・毎月5～10万円を稼ぐ僕の方法【副業/投資】編！随時更新

・資産運用の始め方！最初はソーシャルレンディングがおすすめな理由

・転職エージェントおすすめ比較ランキング【20~30代男女編】口コミや評判も

・【既卒/第2新卒】就職エージェント比較ランキング！おすすめは？

ユーチューブも、やっています！

人生とは、夏休み。

人生で悩んでばかりいた僕が【人生の宿題、終了】し「あとは夏休みを楽しむだけ」になるまでに、歩んだ過程を、以下の記事にいまとめました。

全て実話、実体験ベースの人生のコツ/教訓です。

＜人生の宿題【正体】＞
①人生とはなにか？正しい人生観【人生とは夏休み】で「宿題」がある第1話
②人生の基礎は人柄【僕に苦しいことばかり続いた原因】根本から変えるには第2話
③なぜ嘘はいけない？なぜ正直が大切？【バレる/バレない】関係ない理由！第3話
④絶対的に信頼される【誠実な人になるには】僕が意識している4つのこと第4話
⑤嫌われる【プライド高い人】から、好かれる【謙虚な人】になるには？第5話
⑥道徳心に欠けると【人生で転落する】僕が人生で深刻な悩みを抱えた原因！第6話
⑦僕が【感謝できない人→感謝できる人】に変われた訳「感謝習慣の作り方」第7話
⑧自分のことばかり考える自己中は嫌われる【win-winの関係の作り方】第8話
⑨僕が「幸せになれない原因」は依存だった【自立→相互依存】が必要！第9話
⑩人生の指針となった本！僕が【人生の師匠】と尊敬する先生の本おすすめ第10話
⑪類は友を呼ぶ【付き合う人を選ぶ基準は〇〇】身近な人の影響受けるから第11話
⑫恋愛【顔がよくても性格悪ければ地獄】人間性のいい人と結婚が大事！第12話
⑬人間関係で悩まないコツ【①事故らない②貰い事故しない】僕の経験談！第13話
⑭貯金いくらあればいい【生涯年収2億円稼げばいい】お金/人生のゴール第14話
⑮娯楽費の目安【欲しがりません生涯年収を稼ぐまでは】僕がドケチな訳！第15話
⑯1億円を30代で稼ぎ終わると【働く意味】が変わった「仕事とは」第16話

【学生時代】人生での学び
⑰他人に認められないと生きていけない依存人生はヤバい【僕が学んだ話】第17話
⑱女子からモテたい？【早く結果を求めると失敗する】腰をすえて取り組む第18話
⑲人生は結果が全て【言い訳して逃げるな】限界までやったら、うつ病に第19話
⑳受験やビジネス【肉を切らして骨を絶つ】僕が後悔した理由！デメリット第20話
㉑一点突破の僕「その後、代償で苦しむ」捨て身の覚悟は初動のみ使う！第21話
㉒僕の失敗談【恋愛！二頭追う者は一頭も得ず】信頼を失い振られた第22話
㉓過去への執着を手離す【人生は積み重ね？】僕が未来思考になった訳！第23話
㉔金ない/モテない/ぱっとしない【でも自己責任】僕は人生、本気になった第24話
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