ブラック企業で働いていた僕は、仕事のストレスが限界で辞めたいと思い退職を申し出ましたが「辞めさせない」と脅され、働き続けていました。
激務の中「辞めたい。でも辞めさせてもらえない」の狭間で、ついに僕の心身は壊れたようで、夜、一睡も出来なくなりました。
当時の、僕の不安は「うつ病の診断書って、どの程度の体調不良なら貰えるの?」でした。
仕事が辛くて苦しい、僕の全ての仲間へ
僕の人生ノートには、こう書かれています。
この記事を書いた僕のプロフィールはコチラ→30代で【うつ病→失業→その後】なんとか生きてる【僕のノート】プロフィール
仕事のストレスが限界で辞めたい
勤め先のブラック企業は、やばい会社で、僕がストレスで「眠れていない」と相談すると「睡眠薬を飲んで働け」と言われました。
・やばい会社の特徴【僕の実体験】キチガイ同僚/恐怖政治の上司/余剰人員なし
・仕事のストレスで頭痛【睡眠薬を飲んで寝て出社しろ】僕が退職した理由
「なぜ、僕が会社のために、そこまでして、働かないといけないの?」と思うと同時に「相談してもダメだ」と感じて、精神的に追い込まれていきました。
・仕事で精神的に追い込まれる【心が壊れた僕の対処法】うつ病の診断書を貰え
やばい職場だったので連鎖退職が発生しており、僕は激務の中、「辞めたいのに、辞めさせてもらえない」という理不尽さのストレスも抱えつつ、働いていました。
・連鎖退職で辞められない地獄【僕の経験談】まともな人から辞めていく!その後
ヤバすぎる話だけど、実話?
全部、実話だよ
退職を申し出ており、引きとめにあったので、僕は、善意で会社のために出勤していたのですが、それでも理不尽にパワハラをされ、時に激怒されて、僕は仕事のストレスで限界であり、毎日「早く辞めたい」と思っていました。
給料は転職先でも、貰えるものね
「給料いらないから、早く辞めたい」が本音だよ
普通は「無理を言って働いて貰い、申し訳ないな」なのに、僕は、仕事と責任を押しつけられ続け、しかも上司のミスを僕のせいにされ、激怒されたりしていました。
ただでさえ激務なのに、仕事のストレスが限界になるわね
そして最終的には、心身が壊れたようで、夜、一睡も出来なくなりました。
布団の中で寝ようとしても、仕事のことを考えてしまい、心臓がバクバクして、まったく眠れないのです。
「あぁ、こうやって人間は、心と体が壊れていくのか」と、どこか冷静な僕がいて、そう感じたものでした。
以下の記事のとおり。
・怖い上司に潰されうつ病【隠蔽し誰も責任取らない】腐った会社!僕のその後
同僚も、うつ病に追い込まれていたので「次は、僕の番」という恐怖心が沸き上がっており、体と心が壊れているのか、2夜連続、一睡もできなかったのに、まったく眠くない状態でした。
心身が壊れたら、寝なくても、眠気がこなくなるのね
仕事のストレスでうつ病の診断書は貰えるか?
一睡もできず会社を休むと、妻から「貴方、病気だわ」と言われて「心療内科行けば?」と言われました。
僕は「眠れない程度で、心療内科か」と感じました。
以前もストレスで眠れない日はあり、それでも寝ないまま出勤して働いていたからです。
・仕事のストレスで頭痛【睡眠薬を飲んで寝て出社しろ】僕が退職した理由
また「うつ病」や「心療内科」に対し、強い抵抗感がありました。
男として「心療内科を受診」は恥ずかしいよ
ただ、プライドだけは高い、しょうもない奴である僕ですが、妻には弱い素の自分を出せることもあり、妻に連れられて心療内科に行くことにしました。
プライドを捨てて、診療内科に行くことを、強くおすすめするよ
プライドを優先して症状が悪化し、重症のうつ病になると、社会復帰までが長くなるデメリットが大きいです。
休職の診断書を貰えるか?の不安
一睡もしていない、正常ではないと思われた頭で、僕が考えていたことは「医者から、なんて言われるかな?」でした。
朝、ネットで調べてみると「うつ病や、休職の診断書は貰えない」という情報もあったので「医者から「甘えるな。働け」と言われるのかな?」とも感じていました。
「もし、医者から「この程度、大丈夫。働きなさい」と言われたら、働くしかないのかな?こんな状況なのに」と思いつつ、心療内科に行きました。
うつ病の診断書は貰えた
心療内科に行くと、問診票を書くように言われました。
家族構成だったり、「イライラしますか?」「眠れますか?」「体重の変化はありますか?」など、いろいろな項目がある問診票でした。
ネットに「医者はプロなので嘘は見破る」と書かれていたこともあり、ありのまま回答するようにしました。
1時間程、待ったでしょうか。
呼ばれてドクターから、いろいろと状況を聞かれました。
僕の場合、眠れない原因は仕事のストレスなのは明らかだったので、仕事の状況の話が中心でした。
仕事の状況とは、以下のとおりです。
・過労死の原因と前兆【うつ病と診断された僕の事例】残業時間だけで判断するな
・頭のおかしい【やばい人の特徴】病的な人の対処法!うつ病になった僕の実体験
お医者様は「うんうん。それは酷いね」という感じで話を聞いて下さいました。
妻も同席していたので、妻にも、僕の状況を聞いていました。
妻から見た客観的な僕の{病的な状況}も、ドクターとしては判断材料として使えるものになっていたように思え、その意味では、家族と一緒に受診するのが良いのかもしれません。
本人だけの「苦しい。辛い」の証言だと、客観性が乏しいからです。
結果としては「うつ病。休職が必要」という診断で、診断書を書いて頂けました。
うつ病の診断書をもらった時の正直な感想
うつ病の診断書を貰った時、僕は以下の2つの感想をもちました。
助かった
僕が会社で「眠れない」や「厳しい状況にある」と相談したら「耐えろ。根性で頑張れ」と言われるばかりでした。
「どこの会社もそうだ。甘えるな」とも言われました。
確かに、みんな辛い状況の中、頑張っているのだから「僕も、頑張らないといけない」と思い、だからこそ、ドクターからも「甘えるな。皆、頑張って働いているんだ」と怒られるかもしれない、と思っていました。
もし、ドクターから「甘えるな。働け」と言われたら、僕は完全に壊れてしまうまで働くか、弁護士をたてて、お世話になった会社と争うような形で辞めるか、2択になるわけで、だからこそ、うつ病の診断書を貰えて、ほっと安心し「助かった」と感じました。
・会社を辞めたいのに辞めさせてもらえない【弁護士に相談しろ】僕の経験談
うつ病の診断書をもらえて良かったわね
うつ病の診断書がないと、辞められない会社の時点で、かなりヤバい会社だとは感じますが、だからこそ、うつ病になるまで、追いつめられるのだとも感じました。
・世の中は不公平で正義もない【社会の縮図がブラック企業】僕の経験談
何はともあれ、「うつ病。休職が必要」という診断書を出して下さったお医者様は、僕にとっては命の恩人ですらあります。
過労死の危険すら、感じていたからです。
・過労死しそう【僕が激務でうつ病になる前に会社を辞めた方法】プライド捨てろ
この程度でもうつ病の診断書が貰えるのか
僕のイメージでは「うつ病とは、家に引きこもり、外の世界と断絶されて、出口の見えない闇の中で1人苦しむ」というものでした。
そのイメージに照らし合わせると、僕は、うつ病ではありませんでした。
妻がいなければ、1人暮らしで、そうなっていた可能性も高いですが、妻がいたので、妻と会話もしていたし、眠れない中でも、ある程度の思考は出来ていたし、コンビニに買い物に行こうと思えば、きついですが、行ける状況でした。
今までも、仕事のストレスで眠れないまま、次の日は出勤してたから
仕事のストレスで円形脱毛症ができようと、眠れないだろうと、出勤し続け、働いていたので、心療内科に行く前と、その前の数か月間で、大差があったわけではありませんでした。
だからこそ「この程度でも、うつ病で休職の診断書が貰えるのか」という感想をもちました。
ずっと、うつ病の状態で、仕事をし続けていたのでしょうね
確かに、医者から「甘えるな。働け」と言われ、あのまま働き続けたら、心身が完全に壊れてしまい、社会復帰までに長い年月が必要となる可能性もあったので、その意味では、必要で、的確で、合理的な診断だったとは思いますが・・
根性論が蔓延る勤め先の会社の常識で言えば「この程度でも、うつ病で休職の診断書が貰えるのか」でした。
貴方の勤め先が、おかしいだけでしょ?
会社に洗脳されると、外の世界の常識が、わからなくなってしまうんだよね
・パワハラ上司の恐怖政治でメンタル病んで退職【僕の実体験】耐えずに転職しろ
心療内科は当日受診ができない
気をつけたいのは「心療内科は当日の受診ができない病院も多い」です。
切羽詰まって、やっと心療内科に行くことになるケースが多いと思います。
僕の場合も、二夜連続で一睡もできず、急遽、心療内科を受診することになり、朝、ネットで診療内科を調べて予約の電話をしていったのですが「来週の火曜日なら空いています」などと言われる病院やクリニックが多く、困り果てました。
心療内科がある、いくつかの病院やクリニックに電話して、やっと当日でも受診できるところが見つかりました。
切羽詰まって当日、受診しようとすると、受診できる心療内科が、ない場合もありえるので、まだ余力のあるうちに、心療内科に電話をすることを強くおすすめします。
問題は会社を辞めた後の生き方/働き方
「会社が辞めさせてくれない」と弁護士にも相談に行きましたが、結果は「労働者は自由に辞める権利がある。辞めていいよ」でした。
「揉めたら、相談して。弁護士たてればいいから」と言って貰えました。
・怖い上司の恐怖政治【退職を申し出るのも怖い】僕が弁護士に相談した理由
会社は辞められるのね
だからこそ、辞めた後の生活が大切だよ
僕が、うつ病の診断書を貰えて、ほっと安心できた理由は、経済的な余裕があったからです。
ブラック企業だったので「長くは働けない」と思っていて、ずっと副業や投資に勤しんでいました。
・副業の始め方!月収80万円を10年の僕が稼げる副業アイデア3選を公開
経済的な余裕があれば、会社を辞めやすいわね
僕は会社の給与はあてにしておらず、給与に代わる安定収入となる資産運用の運用益を最重要して、生きてきました。
まともな転職先がない場合、転職先でもパワハラや長時間労働のリスクは高いので、会社の給与に依存しない生き方や働き方が大切になりますよね。
おすすめの投資先含め資産運用の始め方については、以下の記事が詳しいです。
・「初心者向け」少額で始める資産運用の方法【おすすめ運用先】稼げるよ
まだ、ソーシャルレンディングと、システムトレードについて、きちんと調べたことない場合は、僕みたく食わず嫌いで機会損失しないために1度、確認してみるのがおすすめです。
・ソーシャルレンディングとは?高利回りの仕組みやリスク【おすすめ会社も】
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・資産運用の始め方!最初はソーシャルレンディングがおすすめな理由
・転職エージェントおすすめ比較ランキング【20~30代男女編】口コミや評判も
・【既卒/第2新卒】就職エージェント比較ランキング!おすすめは?
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人生とは、夏休み。
人生で悩んでばかりいた僕が【人生の宿題、終了】し「あとは夏休みを楽しむだけ」になるまでに、歩んだ過程を、以下の記事にいまとめました。
全て実話、実体験ベースの人生のコツ/教訓です。
<人生の宿題【正体】>
①人生とはなにか?正しい人生観【人生とは夏休み】で「宿題」がある第1話
②人生の基礎は人柄【僕に苦しいことばかり続いた原因】根本から変えるには第2話
③なぜ嘘はいけない?なぜ正直が大切?【バレる/バレない】関係ない理由!第3話
④絶対的に信頼される【誠実な人になるには】僕が意識している4つのこと第4話
⑤嫌われる【プライド高い人】から、好かれる【謙虚な人】になるには?第5話
⑥道徳心に欠けると【人生で転落する】僕が人生で深刻な悩みを抱えた原因!第6話
⑦僕が【感謝できない人→感謝できる人】に変われた訳「感謝習慣の作り方」第7話
⑧自分のことばかり考える自己中は嫌われる【win-winの関係の作り方】第8話
⑨僕が「幸せになれない原因」は依存だった【自立→相互依存】が必要!第9話
⑩人生の指針となった本!僕が【人生の師匠】と尊敬する先生の本おすすめ第10話
⑪類は友を呼ぶ【付き合う人を選ぶ基準は〇〇】身近な人の影響受けるから第11話
⑫恋愛【顔がよくても性格悪ければ地獄】人間性のいい人と結婚が大事!第12話
⑬人間関係で悩まないコツ【①事故らない②貰い事故しない】僕の経験談!第13話
⑭貯金いくらあればいい【生涯年収2億円稼げばいい】お金/人生のゴール第14話
⑮娯楽費の目安【欲しがりません生涯年収を稼ぐまでは】僕がドケチな訳!第15話
⑯1億円を30代で稼ぎ終わると【働く意味】が変わった「仕事とは」第16話
【学生時代】人生での学び
⑰他人に認められないと生きていけない依存人生はヤバい【僕が学んだ話】第17話
⑱女子からモテたい?【早く結果を求めると失敗する】腰をすえて取り組む第18話
⑲人生は結果が全て【言い訳して逃げるな】限界までやったら、うつ病に第19話
⑳受験やビジネス【肉を切らして骨を絶つ】僕が後悔した理由!デメリット第20話
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