うつ病の診断書もらえる？【仕事のストレスが限界で辞めたい】僕の場合

ブラック企業で働いていた僕は、仕事のストレスが限界で辞めたいと思い退職を申し出ましたが「辞めさせない」と脅され、働き続けていました。

激務の中「辞めたい。でも辞めさせてもらえない」の狭間で、ついに僕の心身は壊れたようで、夜、一睡も出来なくなりました。

当時の、僕の不安は「うつ病の診断書って、どの程度の体調不良なら貰えるの？」でした。

僕の人生ノートには、こう書かれています。

この記事を書いた僕のプロフィールはコチラ→30代で【うつ病→失業→その後】なんとか生きてる【僕のノート】プロフィール

仕事のストレスが限界で辞めたい

勤め先のブラック企業は、やばい会社で、僕がストレスで「眠れていない」と相談すると「睡眠薬を飲んで働け」と言われました。

・やばい会社の特徴【僕の実体験】キチガイ同僚/恐怖政治の上司/余剰人員なし

・仕事のストレスで頭痛【睡眠薬を飲んで寝て出社しろ】僕が退職した理由

「なぜ、僕が会社のために、そこまでして、働かないといけないの？」と思うと同時に「相談してもダメだ」と感じて、精神的に追い込まれていきました。

・仕事で精神的に追い込まれる【心が壊れた僕の対処法】うつ病の診断書を貰え

やばい職場だったので連鎖退職が発生しており、僕は激務の中、「辞めたいのに、辞めさせてもらえない」という理不尽さのストレスも抱えつつ、働いていました。

・連鎖退職で辞められない地獄【僕の経験談】まともな人から辞めていく！その後

退職を申し出ており、引きとめにあったので、僕は、善意で会社のために出勤していたのですが、それでも理不尽にパワハラをされ、時に激怒されて、僕は仕事のストレスで限界であり、毎日「早く辞めたい」と思っていました。

普通は「無理を言って働いて貰い、申し訳ないな」なのに、僕は、仕事と責任を押しつけられ続け、しかも上司のミスを僕のせいにされ、激怒されたりしていました。

そして最終的には、心身が壊れたようで、夜、一睡も出来なくなりました。

布団の中で寝ようとしても、仕事のことを考えてしまい、心臓がバクバクして、まったく眠れないのです。

「あぁ、こうやって人間は、心と体が壊れていくのか」と、どこか冷静な僕がいて、そう感じたものでした。

以下の記事のとおり。

・怖い上司に潰されうつ病【隠蔽し誰も責任取らない】腐った会社！僕のその後

同僚も、うつ病に追い込まれていたので「次は、僕の番」という恐怖心が沸き上がっており、体と心が壊れているのか、２夜連続、一睡もできなかったのに、まったく眠くない状態でした。

仕事のストレスでうつ病の診断書は貰えるか？

一睡もできず会社を休むと、妻から「貴方、病気だわ」と言われて「心療内科行けば？」と言われました。

僕は「眠れない程度で、心療内科か」と感じました。

以前もストレスで眠れない日はあり、それでも寝ないまま出勤して働いていたからです。

・仕事のストレスで頭痛【睡眠薬を飲んで寝て出社しろ】僕が退職した理由

また「うつ病」や「心療内科」に対し、強い抵抗感がありました。

ただ、プライドだけは高い、しょうもない奴である僕ですが、妻には弱い素の自分を出せることもあり、妻に連れられて心療内科に行くことにしました。

プライドを優先して症状が悪化し、重症のうつ病になると、社会復帰までが長くなるデメリットが大きいです。

休職の診断書を貰えるか？の不安

一睡もしていない、正常ではないと思われた頭で、僕が考えていたことは「医者から、なんて言われるかな？」でした。

朝、ネットで調べてみると「うつ病や、休職の診断書は貰えない」という情報もあったので「医者から「甘えるな。働け」と言われるのかな？」とも感じていました。

「もし、医者から「この程度、大丈夫。働きなさい」と言われたら、働くしかないのかな？こんな状況なのに」と思いつつ、心療内科に行きました。

うつ病の診断書は貰えた

心療内科に行くと、問診票を書くように言われました。

家族構成だったり、「イライラしますか？」「眠れますか？」「体重の変化はありますか？」など、いろいろな項目がある問診票でした。

ネットに「医者はプロなので嘘は見破る」と書かれていたこともあり、ありのまま回答するようにしました。

１時間程、待ったでしょうか。

呼ばれてドクターから、いろいろと状況を聞かれました。

僕の場合、眠れない原因は仕事のストレスなのは明らかだったので、仕事の状況の話が中心でした。

仕事の状況とは、以下のとおりです。

・過労死の原因と前兆【うつ病と診断された僕の事例】残業時間だけで判断するな

・頭のおかしい【やばい人の特徴】病的な人の対処法！うつ病になった僕の実体験

お医者様は「うんうん。それは酷いね」という感じで話を聞いて下さいました。

妻も同席していたので、妻にも、僕の状況を聞いていました。

妻から見た客観的な僕の｛病的な状況｝も、ドクターとしては判断材料として使えるものになっていたように思え、その意味では、家族と一緒に受診するのが良いのかもしれません。

本人だけの「苦しい。辛い」の証言だと、客観性が乏しいからです。

結果としては「うつ病。休職が必要」という診断で、診断書を書いて頂けました。

うつ病の診断書をもらった時の正直な感想

うつ病の診断書を貰った時、僕は以下の２つの感想をもちました。

助かった

僕が会社で「眠れない」や「厳しい状況にある」と相談したら「耐えろ。根性で頑張れ」と言われるばかりでした。

「どこの会社もそうだ。甘えるな」とも言われました。

確かに、みんな辛い状況の中、頑張っているのだから「僕も、頑張らないといけない」と思い、だからこそ、ドクターからも「甘えるな。皆、頑張って働いているんだ」と怒られるかもしれない、と思っていました。

もし、ドクターから「甘えるな。働け」と言われたら、僕は完全に壊れてしまうまで働くか、弁護士をたてて、お世話になった会社と争うような形で辞めるか、２択になるわけで、だからこそ、うつ病の診断書を貰えて、ほっと安心し「助かった」と感じました。

・会社を辞めたいのに辞めさせてもらえない【弁護士に相談しろ】僕の経験談

うつ病の診断書がないと、辞められない会社の時点で、かなりヤバい会社だとは感じますが、だからこそ、うつ病になるまで、追いつめられるのだとも感じました。

・世の中は不公平で正義もない【社会の縮図がブラック企業】僕の経験談

何はともあれ、「うつ病。休職が必要」という診断書を出して下さったお医者様は、僕にとっては命の恩人ですらあります。

過労死の危険すら、感じていたからです。

・過労死しそう【僕が激務でうつ病になる前に会社を辞めた方法】プライド捨てろ

この程度でもうつ病の診断書が貰えるのか

僕のイメージでは「うつ病とは、家に引きこもり、外の世界と断絶されて、出口の見えない闇の中で１人苦しむ」というものでした。

そのイメージに照らし合わせると、僕は、うつ病ではありませんでした。

妻がいなければ、１人暮らしで、そうなっていた可能性も高いですが、妻がいたので、妻と会話もしていたし、眠れない中でも、ある程度の思考は出来ていたし、コンビニに買い物に行こうと思えば、きついですが、行ける状況でした。

仕事のストレスで円形脱毛症ができようと、眠れないだろうと、出勤し続け、働いていたので、心療内科に行く前と、その前の数か月間で、大差があったわけではありませんでした。

だからこそ「この程度でも、うつ病で休職の診断書が貰えるのか」という感想をもちました。

確かに、医者から「甘えるな。働け」と言われ、あのまま働き続けたら、心身が完全に壊れてしまい、社会復帰までに長い年月が必要となる可能性もあったので、その意味では、必要で、的確で、合理的な診断だったとは思いますが・・

根性論が蔓延る勤め先の会社の常識で言えば「この程度でも、うつ病で休職の診断書が貰えるのか」でした。

・パワハラ上司の恐怖政治でメンタル病んで退職【僕の実体験】耐えずに転職しろ

心療内科は当日受診ができない

気をつけたいのは「心療内科は当日の受診ができない病院も多い」です。

切羽詰まって、やっと心療内科に行くことになるケースが多いと思います。

僕の場合も、二夜連続で一睡もできず、急遽、心療内科を受診することになり、朝、ネットで診療内科を調べて予約の電話をしていったのですが「来週の火曜日なら空いています」などと言われる病院やクリニックが多く、困り果てました。

心療内科がある、いくつかの病院やクリニックに電話して、やっと当日でも受診できるところが見つかりました。

切羽詰まって当日、受診しようとすると、受診できる心療内科が、ない場合もありえるので、まだ余力のあるうちに、心療内科に電話をすることを強くおすすめします。

問題は会社を辞めた後の生き方/働き方

「会社が辞めさせてくれない」と弁護士にも相談に行きましたが、結果は「労働者は自由に辞める権利がある。辞めていいよ」でした。

「揉めたら、相談して。弁護士たてればいいから」と言って貰えました。

・怖い上司の恐怖政治【退職を申し出るのも怖い】僕が弁護士に相談した理由

僕が、うつ病の診断書を貰えて、ほっと安心できた理由は、経済的な余裕があったからです。

ブラック企業だったので「長くは働けない」と思っていて、ずっと副業や投資に勤しんでいました。

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僕は会社の給与はあてにしておらず、給与に代わる安定収入となる資産運用の運用益を最重要して、生きてきました。

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人生とは、夏休み。

人生で悩んでばかりいた僕が【人生の宿題、終了】し「あとは夏休みを楽しむだけ」になるまでに、歩んだ過程を、以下の記事にいまとめました。

全て実話、実体験ベースの人生のコツ/教訓です。

＜人生の宿題【正体】＞
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②人生の基礎は人柄【僕に苦しいことばかり続いた原因】根本から変えるには第2話
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④絶対的に信頼される【誠実な人になるには】僕が意識している4つのこと第4話
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⑥道徳心に欠けると【人生で転落する】僕が人生で深刻な悩みを抱えた原因！第6話
⑦僕が【感謝できない人→感謝できる人】に変われた訳「感謝習慣の作り方」第7話
⑧自分のことばかり考える自己中は嫌われる【win-winの関係の作り方】第8話
⑨僕が「幸せになれない原因」は依存だった【自立→相互依存】が必要！第9話
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