ブラック企業で働いていた僕は、仕事のストレスが限界で辞めたいと思い退職を申し出ましたが「辞めさせない」と脅され、働き続けていました。

激務の中「辞めたい。でも辞めさせてもらえない」の狭間で、ついに僕の心身は壊れたようで、夜、一睡も出来なくなりました。

当時の、僕の不安は「うつ病の診断書って、どの程度の体調不良なら貰えるの?」でした。

僕の人生ノート僕の人生ノート

仕事が辛くて苦しい、僕の全ての仲間へ


僕の人生ノート
僕の人生ノートには、こう書かれています。

この記事を書いた僕のプロフィールはコチラ→10年で1億稼ぎ30代でうつ病→専業主夫になった【僕のノート】プロフィール

仕事のストレスが限界で辞めたい

不況(投資の失敗)
勤め先のブラック企業は、やばい会社で、僕がストレスで「眠れていない」と相談すると「睡眠薬を飲んで働け」と言われました。

やばい会社の特徴【僕の実体験】キチガイ同僚/恐怖政治の上司/余剰人員なし

仕事のストレスで頭痛【睡眠薬を飲んで寝て出社しろ】僕が退職した理由

なぜ、僕が会社のために、そこまでして、働かないといけないの?」と思うと同時に「相談してもダメだ」と感じて、精神的に追い込まれていきました。

仕事で精神的に追い込まれる【心が壊れた僕の対処法】うつ病の診断書を貰え

不況やリストラ
やばい職場だったので連鎖退職が発生しており、僕は激務の中、「辞めたいのに、辞めさせてもらえない」という理不尽さのストレスも抱えつつ、働いていました。

連鎖退職で辞められない地獄【僕の経験談】まともな人から辞めていく!その後

読者読者

ヤバすぎる話だけど、実話?


僕の人生ノート僕の人生ノート

全部、実話だよ


仕事や転職、お金で悩む人
退職を申し出ており、引きとめにあったので、僕は、善意で会社のために出勤していたのですが、それでも理不尽にパワハラをされ、時に激怒されて、僕は仕事のストレスで限界であり、毎日「早く辞めたい」と思っていました。

読者読者

給料は転職先でも、貰えるものね


僕の人生ノート僕の人生ノート

「給料いらないから、早く辞めたい」が本音だよ


普通は「無理を言って働いて貰い、申し訳ないな」なのに、僕は、仕事と責任を押しつけられ続け、しかも上司のミスを僕のせいにされ、激怒されたりしていました。

読者読者

ただでさえ激務なのに、仕事のストレスが限界になるわね


そして最終的には、心身が壊れたようで、夜、一睡も出来なくなりました。

布団の中で寝ようとしても、仕事のことを考えてしまい、心臓がバクバクして、まったく眠れないのです。

あぁ、こうやって人間は、心と体が壊れていくのか」と、どこか冷静な僕がいて、そう感じたものでした。

以下の記事のとおり。

怖い上司に潰されうつ病【隠蔽し誰も責任取らない】腐った会社!僕のその後

同僚も、うつ病に追い込まれていたので「次は、僕の番」という恐怖心が沸き上がっており、体と心が壊れているのか、2夜連続、一睡もできなかったのに、まったく眠くない状態でした。

読者読者

心身が壊れたら、寝なくても、眠気がこなくなるのね

仕事のストレスでうつ病の診断書は貰えるか?

医療関係の仕事と転職
一睡もできず会社を休むと、妻から「貴方、病気だわ」と言われて「心療内科行けば?」と言われました。

僕は「眠れない程度で、心療内科か」と感じました。

以前もストレスで眠れない日はあり、それでも寝ないまま出勤して働いていたからです。

仕事のストレスで頭痛【睡眠薬を飲んで寝て出社しろ】僕が退職した理由

また「うつ病」や「心療内科」に対し、強い抵抗感がありました。

僕の人生ノート僕の人生ノート

男として「心療内科を受診」は恥ずかしいよ


ただ、プライドだけは高い、しょうもない奴である僕ですが、妻には弱い素の自分を出せることもあり、妻に連れられて心療内科に行くことにしました。

僕の人生ノート僕の人生ノート

プライドを捨てて、診療内科に行くことを、強くおすすめするよ


プライドを優先して症状が悪化し、重症のうつ病になると、社会復帰までが長くなるデメリットが大きいです。

休職の診断書を貰えるか?の不安

失敗して後悔する男性
一睡もしていない、正常ではないと思われた頭で、僕が考えていたことは「医者から、なんて言われるかな?」でした。

朝、ネットで調べてみると「うつ病や、休職の診断書は貰えない」という情報もあったので「医者から「甘えるな。働け」と言われるのかな?」とも感じていました。

もし、医者から「この程度、大丈夫。働きなさい」と言われたら、働くしかないのかな?こんな状況なのに」と思いつつ、心療内科に行きました。

うつ病の診断書は貰えた

恋愛や婚活、結婚のイメージ
心療内科に行くと、問診票を書くように言われました。

家族構成だったり、「イライラしますか?」「眠れますか?」「体重の変化はありますか?」など、いろいろな項目がある問診票でした。

ネットに「医者はプロなので嘘は見破る」と書かれていたこともあり、ありのまま回答するようにしました。

1時間程、待ったでしょうか。

モルディブ
呼ばれてドクターから、いろいろと状況を聞かれました。

僕の場合、眠れない原因は仕事のストレスなのは明らかだったので、仕事の状況の話が中心でした。

仕事の状況とは、以下のとおりです。

過労死の原因と前兆【うつ病と診断された僕の事例】残業時間だけで判断するな

頭のおかしい【やばい人の特徴】病的な人の対処法!うつ病になった僕の実体験

お医者様は「うんうん。それは酷いね」という感じで話を聞いて下さいました。

妻も同席していたので、妻にも、僕の状況を聞いていました。

妻から見た客観的な僕の{病的な状況}も、ドクターとしては判断材料として使えるものになっていたように思え、その意味では、家族と一緒に受診するのが良いのかもしれません。

本人だけの「苦しい。辛い」の証言だと、客観性が乏しいからです。

結果としては「うつ病。休職が必要」という診断で、診断書を書いて頂けました。

うつ病の診断書をもらった時の正直な感想

モルディブ
うつ病の診断書を貰った時、僕は以下の2つの感想をもちました。

助かった

大都会(東京)
僕が会社で「眠れない」や「厳しい状況にある」と相談したら「耐えろ。根性で頑張れ」と言われるばかりでした。

どこの会社もそうだ。甘えるな」とも言われました。

確かに、みんな辛い状況の中、頑張っているのだから「僕も、頑張らないといけない」と思い、だからこそ、ドクターからも「甘えるな。皆、頑張って働いているんだ」と怒られるかもしれない、と思っていました。

もし、ドクターから「甘えるな。働け」と言われたら、僕は完全に壊れてしまうまで働くか、弁護士をたてて、お世話になった会社と争うような形で辞めるか、2択になるわけで、だからこそ、うつ病の診断書を貰えて、ほっと安心し「助かった」と感じました。

会社を辞めたいのに辞めさせてもらえない【弁護士に相談しろ】僕の経験談

読者読者

うつ病の診断書をもらえて良かったわね


うつ病の診断書がないと、辞められない会社の時点で、かなりヤバい会社だとは感じますが、だからこそ、うつ病になるまで、追いつめられるのだとも感じました。

世の中は不公平で正義もない【社会の縮図がブラック企業】僕の経験談

何はともあれ、「うつ病。休職が必要」という診断書を出して下さったお医者様は、僕にとっては命の恩人ですらあります。

過労死の危険すら、感じていたからです。

過労死しそう【僕が激務でうつ病になる前に会社を辞めた方法】プライド捨てろ

この程度でもうつ病の診断書が貰えるのか

孤独で寂しい人
僕のイメージでは「うつ病とは、家に引きこもり、外の世界と断絶されて、出口の見えない闇の中で1人苦しむ」というものでした。

そのイメージに照らし合わせると、僕は、うつ病ではありませんでした。

妻がいなければ、1人暮らしで、そうなっていた可能性も高いですが、妻がいたので、妻と会話もしていたし、眠れない中でも、ある程度の思考は出来ていたし、コンビニに買い物に行こうと思えば、きついですが、行ける状況でした。

僕の人生ノート僕の人生ノート

今までも、仕事のストレスで眠れないまま、次の日は出勤してたから


仕事のストレスで円形脱毛症ができようと、眠れないだろうと、出勤し続け、働いていたので、心療内科に行く前と、その前の数か月間で、大差があったわけではありませんでした。

だからこそ「この程度でも、うつ病で休職の診断書が貰えるのか」という感想をもちました。

読者読者

ずっと、うつ病の状態で、仕事をし続けていたのでしょうね


確かに、医者から「甘えるな。働け」と言われ、あのまま働き続けたら、心身が完全に壊れてしまい、社会復帰までに長い年月が必要となる可能性もあったので、その意味では、必要で、的確で、合理的な診断だったとは思いますが・・

根性論が蔓延る勤め先の会社の常識で言えば「この程度でも、うつ病で休職の診断書が貰えるのか」でした。

読者読者

貴方の勤め先が、おかしいだけでしょ?


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会社に洗脳されると、外の世界の常識が、わからなくなってしまうんだよね


パワハラ上司の恐怖政治でメンタル病んで退職【僕の実体験】耐えずに転職しろ

心療内科は当日受診ができない

シンガポール
気をつけたいのは「心療内科は当日の受診ができない病院も多い」です。

切羽詰まって、やっと心療内科に行くことになるケースが多いと思います。

僕の場合も、二夜連続で一睡もできず、急遽、心療内科を受診することになり、朝、ネットで診療内科を調べて予約の電話をしていったのですが「来週の火曜日なら空いています」などと言われる病院やクリニックが多く、困り果てました。

心療内科がある、いくつかの病院やクリニックに電話して、やっと当日でも受診できるところが見つかりました。

切羽詰まって当日、受診しようとすると、受診できる心療内科が、ない場合もありえるので、まだ余力のあるうちに、心療内科に電話をすることを強くおすすめします。

問題は会社を辞めた後の生き方/働き方

通勤ラッシュ中の会社員
会社が辞めさせてくれない」と弁護士にも相談に行きましたが、結果は「労働者は自由に辞める権利がある。辞めていいよ」でした。

揉めたら、相談して。弁護士たてればいいから」と言って貰えました。

怖い上司の恐怖政治【退職を申し出るのも怖い】僕が弁護士に相談した理由

読者読者

会社は辞められるのね


僕の人生ノート僕の人生ノート

だからこそ、辞めた後の生活が大切だよ


モルディブ
僕が、うつ病の診断書を貰えて、ほっと安心できた理由は、経済的な余裕があったからです。

ブラック企業だったので「長くは働けない」と思っていて、ずっと副業や投資に勤しんでいました。

副業の始め方!月収80万円を10年の僕が稼げる副業アイデア3選を公開

読者読者

経済的な余裕があれば、会社を辞めやすいわね


金貨への分散投資
僕は会社の給与はあてにしておらず、給与に代わる安定収入となる資産運用の運用益を最重要して、生きてきました。

まともな転職先がない場合、転職先でもパワハラや長時間労働のリスクは高いので、会社の給与に依存しない生き方や働き方が大切になりますよね。

おすすめの投資先含め資産運用の始め方については、以下の記事が詳しいです。

「初心者向け」少額で始める資産運用の方法【おすすめ運用先】稼げるよ

トライオートFX

まだ、ソーシャルレンディングと、システムトレードについて、きちんと調べたことない場合は、僕みたく食わず嫌いで機会損失しないために1度、確認してみるのがおすすめです。

ソーシャルレンディングとは?高利回りの仕組みやリスク【おすすめ会社も】

株/FXシストレとは?始め方【おすすめ会社や目安資金額】初めての初心者入門

運用資金作りで重要な収入の増やし方には、転職はもちろん、副業や投資、資産運用が効果的であり、以下の記事が詳しいです。

毎月5~10万円を稼ぐ僕の方法【副業/投資】編!随時更新

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人生とは夏休み

人生で悩んでばかりいた僕が【人生の宿題、終了】し「あとは夏休みを楽しむだけ」になるまでに、歩んだ過程を、以下の記事にいまとめました。

全て実話、実体験ベースの人生のコツ/教訓です。

<人生の宿題【正体】>
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なぜ嘘はいけない?なぜ正直が大切?【バレる/バレない】関係ない理由!第3話
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55うつ病で失業【会社はその後の責任とらない】は本当。会社のために働く?第55
56あのまま過労死したら【流れに身を任せる】は楽だが無責任な人は失敗する第56

【過去の自分に伝えたい話】人生での学び
57なんのために生きるのか?働くのか?悩んだ20代【30代の今、思うこと】第57
58なぜ僕は望む人生を生きられない?【夢のない義務感の人生】手離すには?第58
59ありのままの自分を認め愛してくれる結婚相手【出会いが僕を変えた】第59話
60スピリチャル/自己啓発【心の支えが欲しい】心が弱っている時は危険。第60話
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